Bật mí cách giảm cân bằng lá ổi hiệu quả đánh bay mỡ
Cách giảm cân bằng lá ổi nghe có vẻ rất lạ nhưng lại vô cùng hiệu quả. Để giảm cân bạn cần uống 2 tách trà lá ổi mỗi ngày trong 3 đến 4 tuần. Cụ thể như thế nào? Mời bạn đọc cùng chuyên mục làm đẹp tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Uống nước lá ổi có giảm cân không?
Trong lá ổ có chứa nhiều calo, tính trung bình 100gr lá ổi sẽ có khoảng 13calo nên nếu đun nước lá ổ để uống thì với tỷ lệ 50gr lá ổi sẽ đun với 500-800ml nước
Khi đun lá ổi với nước thì lượng calo sẽ bị mất đi trong quá trình tinh chế vì thế nếu bạn uống nước lá ổ trong bữa chính và không ăn thêm gì khác thì sẽ uống khoảng 500-800ml nước ép lá ổi nhé!
Chính vì uống nước lá ổi sẽ không cung cấp năng lượng cho cơ thể nên sẽ khiến cơ thể mệt mỏi mất cân bằng dinh dương nên các chuyên gia khuyến cáo không nên uống nước lá ổi thay thế hoàn toàn bữa chính
Nước là ổi có thể là thức uống ăn kiêng nhưng bên cạnh đó cũng cần có chế độ ăn uống , tập luyện hợp lý mới đảm bảo sức khỏe và giảm cân được nhé!
Cách giảm cân bằng lá ổi tươi đúng cách
Cách uống lá ổi giảm cân là bạn nên uống 2 ly trà lá ổi hàng ngày trong bữa chính trong khoảng 3-4 tuần ( trà lá ổi sẽ không pha thêm đường hay sữa mà có thể cho 1 thìa cà phê để làm dịu vị đắng của trà)
Trong quá trinh uống trà lá ổ thì bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh, giảm lượng calo nạp vào theo sự chỉ dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng. Tuyệt đối không uống trà lá ổ khi đói, nếu thấy cơ thể không phù hợp thì nên ngừng
Công thức pha trà lá ổi giảm mỡ bụng
Cách pha trà lá ổi giúp giảm cân hiệu quả như sau:
Với trà lá ổi tươi: Lá ổi bạn rửa sạch, bỏ lá già và ngâm với nước muối 5 phút, Sau đó cho lá ổi và 1,5 lít nước vào nồi đất hoặc sứ nung lên ( không nên dùng nồi nhôm hoặc inox). Sau đó bạn chắt nước lá ổi ra để nguội và uống ngay sau bữa ăn, có thể thêm mật ong để giảm vị chát của trà
Với trà lá ổi khô: Lá ổi tươi bạn rửa sạch, ngâm nước muối và đem phơi khô rồi cất kín trong túi nilong rồi bỏ vào tủ lạnh uống dần. Mỗi lần uống bạn dùng 1 nhúm lá pha với 200ml đun sôi, lọc bỏ nước đầu rồi chế thêm nước sôi và đợi 5-10 phút là được trà lá ổi uống hàng ngày 30 phút sau bữa ăn chính
Xem thêm: Cách giảm cân bằng chuối dễ dàng, hiệu quả tại nhà
Xem thêm: Cách giảm béo mặt hiệu quả nhanh chỉ trong 1 tuần
Ưu nhược điểm của việc giảm cân băng lá ổi
Ưu điểm
- Việc giảm cân bằng lá ổ thì không tốn chi phí và lại dễ tìm
- Phương pháp giảm cân bằng lá ổ thì dễ thực hiện , chi phí phải chăng hoặc ko tốn gì
- Giảm cân bằng lá ổi sẽ cho số đo vòng 2 giảm rõ rệt nều có 1 chế độ ăn lành mạnh, sinh hoạt khoa học
- Nếu uống trà ổi thường xuyên sẽ giúp cung cấp chất xơ hòa tan tốt cho đường ruột và giảm mỡ hiệu quả
- Việc giảm cân bằng lá ổ sẽ giúp da đẹp, tăng sức đề kháng
Nhược điểm
- Uống trà lá ổi nhiều có thể gây ố răng và hại men răng
- Nếu uống trà lá ổi liên tục kéo dài có thể gây táo bón
- Trà lá ổi có vị đắng, chát nên sẽ khó uống
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về cách giảm cân bằng lá ổi sẽ hữu ích với bạn đọc.