Scroll to Top

Cách giảm cân bằng mật ong đơn giản mà hiệu quả

Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm được ưu chuộng nhiều vì mật ong dồi dào các vitamin nhóm B, C, đồng, kali, canxi, sắt và chất chống oxy hóa….cụ thể như thế nào? Mời bạn đọc cùng chuyên mục làm đẹp tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Tại sao uống mật ong lại giảm cân

Mật ong là chất tạo ngọt tự nhiên có chứa hàm lượng đường cao , tuy nhiên đường này là đường tự nhiên chưa qua chế biến và rất an toàn không gây tăng cân mà còn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt đông và giảm cảm giác thèm ăn, Chính vì thế mà chị em nào đang trong quá trình giảm cân có thể dùng mật ong để thay thế cho đường công nghiệp

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết 20ml mật ong sẽ chúa 64 calo, nhưng thành phần calo trong mật ong đều xuất phát từ đường tự nhiên nên nó được khuyến cáo dùng trong ăn kiêng, ăn chay

Cách giảm cân bằng mật ong

Thời điểm uống mật ong hỗ trợ giảm cân

Uống mật ong buổi sáng giúp giảm cân

Bạn nên uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng trước khi ăn sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất và đối cháy calo giúp làm sạch dạ dày giảm cảm giác thèm ăn

Uống mật ong trước và sau bữa ăn

Với người bị viêm dạ dày thì uống mật ong trước khi ăn 30 phút sẽ giúp ngăn chặn quá trình tiết dịch axit dạ dày làm già tình trạng viêm và cải thiện tiêu hóa, ngược lại nếu uống 1 ly mật ong sau ăn sẽ thúc đẩy quá trính bài tiết axit để chuyển hóa thức ăn nhanh hơn

Uống mật ong buổi chiều

Uống mật ong với nước ấm vào buổi chiều sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn làm việc thường xuyên với cường độ cao thì việc uống 1 lý mật ong trước và sau làm việc sẽ giúp giảm căng thẳng, nâng cao hiệu quả công việc

Cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả

Uống mật ong với nước ấm buổi sáng

Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất và hạn chế tích lũy mỡ thừa nên việc pha 1 ly mật ong nguyên chất với nước ấm uống vào buổi sáng hoặc sau ăn tối 30 phút sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Lưu ý: Khi mật ong pha xong thì cần uống ngay, nếu uống mật ong buổi tối cũng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

Uống mật ong chanh giảm cân

Uống mật ong chanh giảm cân

Sự kết hợp của mật ong và chanh thật tuyệt vời khi: các axit amino trong mật ong giúp kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng cộng thêm axit trong chanh sẽ giúp hệ tiêu hóa tốt, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa cũng như mỡ tích lũy trong cơ thể

Bạn có thể uống mật ong với chanh vào buổi sáng hoặc buổi tối sau ăn 30 phút là hiệu quả giảm cân tốt nhất. Công thức pha mật ong canh là: 1 thùa cốt chanh pha với 1 thìa mật ong nguyên chất cùng 100ml nước ấm

Uống nước mật ong pha gừng

Mật ong với gừng cũng là 1 trong những cách giảm cân hiệu quả bạn có thể áp dụng hàng ngày. Cách pha như sau:

  • Gừng bạn rửa sạch, giã nhuyễn và vắt lấy nước hoặc gừng thái lát
  • Ban cho gừng vào cốc rồi rót nước sôi vào để 1 lúc sau đó cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều và thưởng thức
  • Nên uống mật ong gừng vào buổi sáng sẽ có hiệu quả giảm cân tốt

Bên cạnh 3 cách uống mật ong giảm cân trên còn có: uống mật ong với nghệ, uống mật ong với quế, uống mật ong với nước trà… cũng giảm cân vô cùng hiệu quả

Xem thêm: Cách giảm cân bằng hạt chia tại nhà trong 1 tháng

Xem thêm: Bật mí cách giảm cân bằng gửng dễ thực hiện và hiệu quả cao

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về cách giảm cân với mật ong sẽ hữu ích với bạn đọc

Tags: Ket qua ngoai hang anh | XSMB | SXMN