Scroll to Top

Cách giảm cân bằng chanh siêu dễ hiệu quả trong 2 tuần

Cách giảm cân bằng chanh là giải pháp vàng giúp loại bỏ mỡ thừa an toàn và khá hiệu quả. Chỉ sau 1-3 tuần áp dụng có thể đánh bay 5-7 kg mỡ thừa. Cụ thể như thế nào? Mời bạn đọc cùng chuyên mục làm đẹp tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Công dụng giảm cân từ chanh

Trong1 quả chanh có chứa nhiều acid citric- đây là 1 loại acid có tác dụng hỗ trợ trong quá trình trao đổi chất thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa nhất là thành phần Polymer pectin có trong chanh sẽ làm ức chế cảm giác thèm ăn từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu:

  • 1 cốc nước cahnh sẽ chứa 11calo
  • 1 cốc nước chanh cũng chưa 20% vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày và vitamin C này giúp phân hủy chất béo mỗi ngày khi tập luyện

Chính vì thế mỗi ngày uống 1 cốc nước chanh trong bữa ăn sẽ giúp chị em tránh được việc ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ và cũng giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, loại bỏ các calo xấu cũng như chất béo tích tụ trong cơ thể

Cách giảm cân từ chanh

Các công thức giảm cân từ chanh hiệu quả

Giảm cân với nước chanh pha loãng

1 cốc nước chanh pha loãng làm rất đơn giản, bên cạnh đó còn giúp giảm 1-2kh trong vòng 7 ngày nếu bạn áp dụng hàng ngày vì trong chanh có chứa 5% acid citric cùng hàng loạt các loại vitamin, chất xơ, khoáng chất.. . Cách làm như sau:

  • B1: Bạn chuẩn bị 2 quả chanh tươi và khoảng 500ml nước lọc
  • B2: Chanh rửa qua nước sau đó bổ đôi và vắt lấy nước cốt rồi pha với nước lọc chuẩn bị từ trước
  • B3: Bạn uống nước chanh pha loãng trên vào buổi sáng khi ngủ dậy 30 phút hoặc trước khi ăn 15 phút
  • B4: Nên kết hợp uống nước chanh và chế độ ăn ít tinh bột và chất béo để giảm cân tốt nhất

Chú ý: Nhiều chị em thấy chanh với nước chua thường cho đường vào tuy nhiên nếu như vậy sẽ không có hiệu quả vì thế bạn nên pha thật loãng nước chanh để bớt chua và dễ uống hơn nhé!

Giảm cân bằng chanh mật ong

Việc kết hợp mật ong với chanh sẽ giúp bạn có 1 thức uống ngon và bổ dưỡng bên cạnh đó còn giảm cân khá tốt vì các vitamin B, C, chất chống oxy hóa trong mật ong sẽ giúp giải độc, cải thiện huyết áp, cải thiện chức năng tiêu hóa, tốt cho sức khỏe và giảm cân hiểu quá. Cách pha chế mật ong và chanh như sau:

Bạn lấy 1 nửa quả chanh tươi vắt lấy côt rồi hòa cùng 2 thìa mật ong nguyên chất với 300ml nước ấm rối khuấy đều

Để đạt hiệu quả giảm cân thì bạn nên uống hỗn hợp này vào buổi sáng khi ngủ dậy

Giảm cân bằng chanh muối

Nước chanh ngâm muốn giúp cơ thể giữ nhiệt tốt, đót cháy mỡ bụng nhanh chóng, hơn nữa còn giúp làn da săn chắc tự nhiên. Cách làm như sau:

  • B1: Bạn chuẩn bị 1kg chanh, 300gr muối trắng và 1 lọ thủy tinh
  • B2: Chanh rửa sạch rồi bổ đôi rồi xếp vào lọ thủy tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh, 1 lớp muối…
  • B3: Sau khi hoàn thành thì đậy nắp để khoảng 1 tuần là có thể dùng hỗn hợp này

Lưu ý: Mỗi lần dùng bạn chỉ cần lấy khoảng 2 thìa hỗn hợp chanh muối và pha với nước lọc và uống thôi

Giảm mỡ bụng với nước chanh gừng

Gừng cũng là 1 món ăn có khả năng đốt cháy mỡ thừa và nước chanh gừng là 1 phương pháp đó. Nước chanh gừng giúp tăng khả năng ngừa oxy hóa, cân bằng độ PH dạ dàng giảm mỡ máu và hỗ trợ đốt mỡ thừa hiệu quả. Nếu dùng trong khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt

cách giảm cân từ chanh gừng

Cách làm nước chanh gừng vô cùng đơn giản như sau:

  • B1: Bạn chuẩn bị 2 quả chanh, 1 nhánh gừng, 250ml nước lọc ấm hoặc có thể là 3 viên đá
  • B2: Bạn xay nhuyễn gừng rồi đun sôi với nước khoảng 30 phút
  • B3: Chanh cắt đôi vắt lấy nước rồi cho vào 250ml nước lọc chuẩn bị trước , sau đó lấy 2 thìa nước gừng hòa cùng
  • B4: Bạn dùng hôn hợp này sau mỗi bữa ăn 20 phút sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

Ngoài 3 phương pháp giảm cân bằng chanh phổ biến đơn giản và dễ làm trên còn có 1 số phương pháp sau: kết hợp trà xanh và chanh để giảm cân, giảm cân bằng chanh sả gừng, kết hợp chanh, gừng, mật ong, giảm cân bằng chanh và cà phê….

Xem thêm: Cách giảm cân bằng hạt chia tại nhà trong 1 tháng

Xem thêm: Thực đơn giảm cân trong 1 tuần với chế độ ăn kiêng

Với những chia sẻ của chúng tôi về cách giảm cân bằng chanh ở trên, hy vọng sẽ hữu ích với độc giả

Tags: Ket qua ngoai hang anh | XSMB | SXMN