Scroll to Top

Bật mí cách giảm cân bằng gửng dễ thực hiện và hiệu quả cao

Cách giảm cân bằng gừng khá an toán và hiệu quả sẽ giúp chị em lấy lại được vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo có làn da săn chắc, không chảy xệ. Cụ thể như thế nào? Mời bạn đọc cùng chuyên mục làm đẹp tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Công dụng giảm cân của gừng

Việc giảm cân với gừng, nước gừng hay trà gừng đều là phương pháp hiệu quả vừa an toàn lại tự nhiên, tuy nhiên tác dụng giảm cân của nó không quá nhanh mà cần sự kiên trì

Ức chế sự hình thành mỡ thừa

Trong gừng tươi có hoạt chất gingerol và shogaol khi tiếp xúc trên bề mặt da sẽ tạo ra phản ứng nhiệt nên sẽ đánh tan và giảm sự hình thành mỡ, nên hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó những thành phần sinh học khác của gừng cũng thúc đẩy hệ tiêu hóa, ngăn ngưa tích mỡ

Detox hệ tiêu hóa hỗ trợ giảm cân

Gừng tươi không những đánh tan mỡ mà nó còn tốt cho quá trình giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng khó tiêu, sản xuất ra axit dạ dày đảm bảo cho cơ thể hấp thụ thức ăn dễ dàng

Cách giảm cân bằng gừng hiệu quả

Uống trà gừng giảm cân

Mỗi bữa ăn khoảng 20 phút bạn hãy uống 1 cốc trà gừng sẽ giúp bạn giảm thèm ăn, no lâu nên có thể kiểm soát được khẩu phần ăn của mình tốt nhất. Cách làm trà gừng giảm cân như sau:

  • Bạn chuẩn bị 2-3 lát gừng + 200ml nước ấm
  • Sau đó bạn thả gừng vào nước và đợi khoảng 30 phút cho tinh chất trong gừng tan trong nước. Rồi thưởng thức
  • Trước mối bữa ăn khoảng 20 phút bạn nên uống trà gừng là tốt nhé!

Uống trà gừng giảm cân

Kết hợp gừng và chanh

Khi kết hợp gừng và chanh sẽ tạo thành 1 loại nước detox giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân nhanh chóng, bên cạnh đó cũng bổ sung vitamin, khoảng chất thiết yếu cho cơ thể duy trì đề kháng và bảo vệ sức khỏe. Cách làm nước gừng như sau:

  • Bạn chuẩn bị 10gr gừng và 1 quả chanh
  • Bạn đun 1 cốc nước nóng. khi nước soi bạn cho 10gr gừng cắt lát và ngâm trong vòng 5 phút. Sau 5 phút bạn vắt 1 quả chanh vào cốc
  • Dùng nước chanh gừng vào các bữa sáng sẽ giúp giảm cân tốt

Giảm cân với gừng và mật ong

Mật ong có tác dụng làm đẹp và hỗ trợ giảm cân tốt , vì thế khi kết hợp mật ong với gừng sẽ giúp giảm hấp thụ chất béo và cũng cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Cách làm trà mật ong gừng như sau:

  • Bạn chuẩn bị 10gr gừng tuôi, 10ml mật ong và 200ml nước ấm
  • Sau đó bạn cho gừng vào nước ấm và khuấy đều, rồi tiếp túc cho mật ong vào khuấy tan lên
  • Nên uống hỗn hợp này vào lúc đói trước khi ăn 30 phút nhé!

Trên đây là 3 cách giảm cân với gừng được sử dụng nhiều, bên cạnh đó còn có: Ăn gừng ngâm với giấm mỗi buổi sáng giảm cân, uống nước gừng và trà xanh, massage rượu gừng giảm mỡ bụng… đều hỗ trợ giảm cân rất tốt

Xem thêm: Cách giảm cân bằng hạt chia tại nhà trong 1 tháng

Xem thêm: Cách giảm cân bằng đậu đen hiệu quả nhất mỗi ngày

Với những chia sẻ của chúng tôi về cách giảm cân bằng gừng, hy vọng sẽ hưu ích với độc giải

Tags: Ket qua ngoai hang anh | XSMB | SXMN