Mẹo làm đẹp sau sinh bằng phương pháp dân gian an toàn
Sau hành trình vượt cạn đầy gian nan, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi rõ rệt: làn da sạm đi, vóc dáng chưa kịp phục hồi, tóc rụng, tâm lý thất thường… Vì vậy, nhu cầu làm đẹp sau sinh là điều tự nhiên và chính đáng của bất kỳ bà mẹ nào. Tuy nhiên, thay vì sử dụng các sản phẩm công nghiệp, ngày càng nhiều mẹ bỉm tìm đến phương pháp dân gian – bởi tính an toàn, lành tính và dễ áp dụng ngay tại nhà. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Tại sao nên chọn làm đẹp sau sinh bằng phương pháp dân gian?
Các mẹ sau sinh thường đang cho con bú, cơ thể còn yếu và dễ bị tác động bởi hóa chất. Do đó, phương pháp làm đẹp dân gian sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên như nghệ, gừng, rượu, lá trầu không, muối… giúp:
- Làm sáng da, mờ thâm nám
- Giảm mỡ bụng, săn chắc cơ thể
- Thư giãn tinh thần, ngăn ngừa trầm cảm sau sinh
- An toàn, tiết kiệm và phù hợp với cơ địa phụ nữ Việt
Các cách làm đẹp sau sinh bằng phương pháp dân gian
Thoa rượu gừng nghệ – Bí quyết làm sáng da, giảm mỡ bụng
Công thức truyền thống:
- 1kg nghệ tươi
- 1kg gừng tươi
- 2 lít rượu gạo 40 độ trở lên
Gừng và nghệ giã nhỏ, ngâm cùng rượu trong 1–2 tháng. Sau đó, dùng hỗn hợp này thoa lên vùng bụng, bắp tay, đùi mỗi ngày giúp làm ấm cơ thể, giảm mỡ thừa và dưỡng sáng da.
Xông hơi bằng lá thuốc
Các loại lá như: lá lốt, lá tía tô, sả, gừng, chanh, ngải cứu thường được nấu cùng nhau để tạo thành hỗn hợp xông. Mỗi lần xông từ 15–20 phút, tuần 2–3 lần sẽ giúp:
- Đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi
- Giảm mùi cơ thể sau sinh
- Làm sạch da, se khít lỗ chân lông
Chườm muối rang – Giảm đau nhức và làm thon gọn vòng 2
Rang muối hột với gừng hoặc ngải cứu, bọc trong túi vải rồi chườm lên bụng và lưng. Đây là mẹo giúp:
- Giảm đau lưng, xoa dịu cơn đau hậu sản
- Giúp bụng săn lại, giảm hiện tượng sổ bụng
Kết hợp dinh dưỡng để làm đẹp từ bên trong
Không chỉ chăm sóc bên ngoài, chế độ ăn sau sinh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi vóc dáng và làn da.
- Uống nước nghệ mật ong mỗi sáng giúp làm sạch hệ tiêu hóa, hỗ trợ da sáng mịn.
- Ăn canh rau ngót, móng giò hầm đu đủ để lợi sữa và bổ máu.
- Tránh các món chiên xào, đồ uống lạnh, nước ngọt có gas vì dễ gây béo phì và ảnh hưởng đến tuyến sữa.
Lưu ý khi áp dụng phương pháp dân gian
Dù là nguyên liệu tự nhiên, nhưng không phải phương pháp dân gian nào cũng phù hợp với tất cả mẹ bầu. Một số lưu ý quan trọng:
- Chỉ nên áp dụng sau khi đã hết sản dịch (thường sau 2 tuần trở đi).
- Tránh xông hơi nếu có vết mổ chưa lành hoàn toàn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường như: sưng tấy, phát ban, dị ứng da.
Một số điều phụ nữ sau sinh cần quan tâm
Ngoài việc làm đẹp, mẹ bỉm sau sinh thường gặp nhiều băn khoăn về sức khỏe hoặc các triệu chứng trong thai kỳ mà trước đó chưa có thời gian tìm hiểu.
Niêm mạc tử cung và sức khỏe sinh sản sau sinh
- Nhiều mẹ thắc mắc về tình trạng nội mạc tử cung, nhất là khi có ý định sinh con tiếp theo. Nếu bạn từng băn khoăn khi có thai niêm mạc tử cung dày bao nhiêu là tốt để giữ thai, thì sau sinh cũng nên theo dõi chỉ số này nếu đang trong quá trình điều trị phụ khoa hoặc chuẩn bị mang thai lại. Độ dày lý tưởng thường là 8–14mm, giúp phôi dễ bám và làm tổ ổn định.
Phân biệt cơn đau sau sinh và các dấu hiệu bệnh lý
- Nhiều mẹ sau sinh vài tuần vẫn cảm thấy đau bụng, đau lưng dưới hoặc vùng hông. Điều này dễ bị nhầm là do tử cung co hồi, nhưng cũng không nên chủ quan. Trong nhiều trường hợp, đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý đường tiết niệu.
- Vậy sỏi thận đau ở đâu? Khác với cơn đau bụng thông thường, đau do sỏi thận thường âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng hông – thắt lưng, lan xuống bẹn, kèm theo tiểu buốt hoặc tiểu ra máu. Nếu gặp các dấu hiệu này, bạn nên đi khám để phân biệt chính xác.
Làm đẹp sau sinh bằng phương pháp dân gian là lựa chọn thông minh và an toàn cho những bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú. Bằng những nguyên liệu tự nhiên, dễ kiếm và công thức được truyền lại từ thời ông bà ta, mẹ có thể phục hồi làn da, vóc dáng và tinh thần một cách hiệu quả mà không lo hóa chất gây hại. Tuy nhiên, để phương pháp này phát huy tối đa hiệu quả, mẹ nên kết hợp với dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đủ giấc, và quan sát cơ thể để phát hiện các dấu hiệu bất thường như vấn đề niêm mạc tử cung hoặc cơn đau lưng có thể do sỏi thận.