Giải đáp da mụn có nên bôi kem chống nắng từ chuyên gia

Da mụn là một trong những tình trạng da phổ biến, gây không ít phiền toái và mất tự tin cho nhiều người. Trong quá trình chăm sóc, một câu hỏi thường gặp là “da mụn có nên bôi kem chống nắng?”. Bài viết dưới đây của làm đẹp sẽ giúp bạn hiểu rõ tầm quan trọng của kem chống nắng đối với da mụn, cách chọn kem phù hợp và những lưu ý khi sử dụng, từ đó giúp bạn bảo vệ da tốt hơn mỗi ngày.

Những lý do da mụn cần dùng kem chống nắng

Nhiều người cho rằng bôi kem chống nắng sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Thực tế, tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương lớp biểu bì, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, từ đó làm viêm nặng thêm các nốt mụn và tăng nguy cơ để lại thâm sẹo.

Đặc biệt, với những ai đang sử dụng sản phẩm đặc trị như AHA, BHA hay retinol – những hoạt chất khiến da nhạy cảm hơn với ánh sáng – việc dùng kem chống nắng là bắt buộc để tránh bị nám hoặc sạm da lâu dài.

Tiêu chí lựa chọn kem chống nắng cho da mụn

Để không làm tình trạng mụn nặng hơn, bạn cần chọn kem chống nắng với các tiêu chí sau:

Không gây bít tắc lỗ chân lông (Non-comedogenic) : Sản phẩm có nhãn “non-comedogenic” được thiết kế để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông – một trong những nguyên nhân chính gây mụn.
Kết cấu nhẹ, thấm nhanh : Ưu tiên dạng gel, sữa hoặc lotion với kết cấu mỏng nhẹ giúp da thông thoáng hơn, giảm tình trạng bí bách.
Không chứa hương liệu, cồn khô : Những thành phần này có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm hoặc da mụn, làm tình trạng viêm nặng hơn.
Chỉ số SPF phù hợp : Chỉ số SPF 30 đến SPF 50 là đủ để bảo vệ da hàng ngày mà không gây quá tải cho da mụn. Ngoài ra, hãy chọn sản phẩm có ghi rõ “broad spectrum” để bảo vệ cả UVA và UVB.

Hướng dẫn cách bôi kem chống nắng cho da mụn

Làm sạch da kỹ lưỡng trước khi thoa kem chống nắng để tránh bụi bẩn gây viêm mụn.
Thoa kem trước khi ra ngoài 15–20 phút để sản phẩm kịp phát huy tác dụng.
Dùng lượng khoảng 2 đốt ngón tay cho toàn mặt để đạt hiệu quả bảo vệ.
Tẩy trang mỗi cuối ngày, kể cả khi chỉ dùng kem chống nắng, nhằm loại bỏ hoàn toàn lớp kem và bụi bẩn.

Một số loại kem chống nắng được gợi ý cho da mụn

Dưới đây là một số sản phẩm thường được các bác sĩ da liễu khuyên dùng cho da mụn:

La Roche-Posay Anthelios Dry Touch SPF 50+
Avene Very High Protection Fluid SPF 50+
Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk SPF 50+

Lưu ý: Mỗi làn da sẽ có phản ứng khác nhau với từng loại sản phẩm, nên bạn có thể cần thử nghiệm để chọn loại phù hợp nhất.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng thế nào tới da mụn

Ngoài việc chăm sóc da bằng sản phẩm phù hợp, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến làn da. Một số nghiên cứu cho thấy, việc hạn chế đường, sữa động vật và thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể cải thiện tình trạng mụn rõ rệt.

Ngược lại, nên bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi nhất như cá hồi, sữa hạt, hạt chia… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong. Canxi đóng vai trò điều hòa hormone – một trong những nguyên nhân gây mụn nội tiết ở người lớn.

Đối với những người vừa muốn làm đẹp da lại vừa muốn được giảm cân thì ăn khoai lang vào các bữa phụ để thay thế là một lựa chọn bởi trong khoai lang chứa nhiều chát xơ và vitamin A – tốt cho da và không làm tăng đột biến đường huyết. Bạn có thể tham khảo một số thực đơn ăn khoai lang giảm cân để vừa thanh lọc cơ thể, vừa hỗ trợ làn da bớt mụn do hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Với người hay ăn vặt thì hạt bí là một lựa chọn lành mạnh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng việc nắm được 1 hạt bí bao nhiêu calo? Trên thực tế, 100g hạt bí có khoảng 550 calo, nhưng mỗi hạt chỉ chứa lượng calo rất nhỏ. Ăn điều độ sẽ không ảnh hưởng đến vóc dáng, đồng thời hỗ trợ da khoẻ mạnh.

Xem thêm: Cách chăm sóc da mụn giúp da phục hồi nhanh chóng

Xem thêm: Cách trị mụn chai và cách phòng ngừa mụn chai hiệu quả

Vậy với câu hỏi da mụn có nên bôi kem chống nằng thì câu trả lời là có bởi việc bôi kem chống nắng đúng cách và đúng sản phẩm là điều rất quan trọng. Nó không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mà còn giúp các liệu trình điều trị mụn hiệu quả hơn, ngăn ngừa thâm và sẹo. Hãy lựa chọn thông minh và chăm sóc da từ cả bên ngoài lẫn bên trong, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học để cải thiện làn da mụn một cách bền vững.