Phụ nữ mang thai có thể tập luyện với dụng cụ thể thao nào?
Theo lời khuyên của Hiệp hội Sản phụ khoa của Mỹ (ACOG), trong suốt thời gian mang thai, phụ nữ nên dành khoảng 150 phút/tuần để tập thể dục. Đó có thể là các bài tập về tim mạch, sức bền hoặc tập về nâng cao sự linh hoạt cho cơ thể để giúp tăng cường sức đề kháng đồng thời là tiền đề cho công cuộc vượt cạn cam go trước mắt. Mặc dù vậy, khác với những người bình thường, các mẹ bầu cần thận trọng và kỹ càng trong việc lựa chọn trang phục hay thiết bị hỗ trợ đảm bảo. Dưới đây Thoitrang3s.com chia sẻ danh sách những dụng cụ thể thao tốt nhất cho thai phụ theo đánh giá của các chuyên gia y tế.
- Áo ngực Fiona – Moving Comfort
Phần ngực và bụng sẽ liên tục mở rộng trong quá trình mang thai. Chính vì vậy, để giúp cơ tể được thoải mái trong khi tập luyện, phụ nữ nên chú trọng đầu tư vào những chiếc áo ngực thể thao để hạn chế vòng 1 di chuyển lên xuống. Áo ngực Fiona Bra đến từ hãng Moving Comfort sẽ là lựa chọn hoàn hảo trong trường hợp này. Với dây đeo velcro, bà bầu có thể dễ dàng điều chỉnh phù hợp với thân hình đang ngày một tăng cân theo thời gian.
- Áo tắm Speedo Essential Maternity Fitness
Bơi lội và các dạng vận động thể thao dưới nước luôn là bài tập hoàn hảo cho phụ nữ đang mang thai bởi khả năng hỗ trợ những vết sưng ở chân và mắt cá được hồi phục, bên cạnh đó còn giúp đẩy lùi tình trạng suy nhược và mệt mỏi.
Hiểu được tâm lý đó, thương hiệu nổi tiếng Speedo đã thiết kế ra mẫu áo bơi 1 mảnh với phần thân sườn được xếp nếp cùng độ co dãn hoàn hảo, bảo vệ tối đa cho vòng 2 của thai phụ. Đặc biệt phần đệm lưng cũng sẽ giúp hỗ trợ tối đa cho phần thân trên, giúp bà bầu dễ dàng vận động và thoải mái hơn.
Ngoài việc luyện tập thể dục để nâng cao sức khoẻ cho bản thân, các mẹ bầu có thể thư giãn và kiếm tiền bằng các trò chơi may rủi đầy hấp dẫn trên website CMD368.