Da khô, bong tróc, đỏ rát vào mùa đông: Phải làm gì để khắc phục?

Mùa đông, khi thời tiết trở nên lạnh hơn và độ ẩm không khí giảm mạnh, nhiều người thường gặp phải tình trạng da khô ráp, nứt nẻ, và bong tróc, đôi khi gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Nếu không được chăm sóc đúng cách, làn da có thể bị tổn thương nghiêm trọng hơn, thậm chí nứt chảy máu gây đau đớn. Vậy làm thế nào để cải thiện da khô thành một làn da mềm mại và mịn màng?

Nguyên nhân khiến da bị khô nứt vào mùa đông là gì?

Da người gồm ba lớp chính: lớp biểu bì, lớp hạ bì và lớp mô dưới da. Lớp biểu bì là lớp ngoài cùng, được bao phủ bởi lớp màng ẩm tự nhiên từ mồ hôi và bã nhờn, có nhiệm vụ giữ ẩm và bảo vệ da trước tác động môi trường. Dưới lớp biểu bì là lớp hạ bì, chứa các sợi collagen giúp da giữ độ đàn hồi và độ căng bóng. Lớp trong cùng, mô dưới da, chứa mỡ và collagen, hỗ trợ cách nhiệt và dự trữ năng lượng.

Da được cấu tạo từ nhiều tế bào liên kết bằng chất keo chứa liquid, giúp giữ nước và duy trì độ ẩm. Khi chất keo này bị tổn hại, sự kết dính giữa các tế bào suy giảm, dẫn đến tình trạng mất nước và khô da. Những tác động như ánh nắng, chà xát mạnh, sử dụng chất tẩy rửa quá mức hoặc độ ẩm thấp trong không khí mùa đông là nguyên nhân chính làm tổn hại lớp keo này. Khi trời trở lạnh đột ngột, da khó thích nghi, gây ra hiện tượng khô ráp và bong tróc, đặc biệt ở những người có da nhạy cảm hoặc không được dưỡng ẩm kỹ.

Cách chăm sóc để giảm tình trạng da khô, bong tróc vào mùa đông

Khi thời tiết lạnh, da trở nên khô căng, nứt nẻ và đôi khi đỏ rát, gây khó chịu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Nếu không xử lý đúng cách, vấn đề có thể trầm trọng hơn, đặc biệt khi da tiếp xúc với nước hoặc hóa chất. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn cải thiện tình trạng da khô trong mùa đông.

Làm sạch da một cách nhẹ nhàng

Thời tiết khô hanh đòi hỏi bạn phải tránh xa các loại sữa rửa mặt tạo bọt nhiều, có độ pH cao hoặc chứa xà phòng. Những sản phẩm này có thể phá vỡ lớp màng bảo vệ tự nhiên của da, làm mất cân bằng độ ẩm và khiến da khô thêm. Thay vào đó, bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hóa chất gây kích ứng.

Khi rửa mặt, hãy massage nhẹ nhàng và tránh chà xát mạnh để không làm tổn thương da. Rửa mặt hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối là đủ. Việc rửa mặt quá nhiều lần sẽ làm da mất độ ẩm cần thiết, dẫn đến tình trạng khô nẻ.

Không sử dụng nước nóng để rửa mặt

Trong mùa đông, nhiều người thường dùng nước nóng để rửa mặt. Tuy nhiên, nước quá nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, khiến da khô hơn. Thay vào đó, bạn nên rửa mặt bằng nước ấm để vừa làm sạch da hiệu quả vừa giữ được độ ẩm cần thiết.

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Vào mùa đông, cơ thể ít tiết mồ hôi hơn nên bạn thường không cảm thấy khát. Tuy nhiên, nhu cầu nước của cơ thể vẫn không thay đổi, và việc uống nước đủ lượng là điều cần thiết để duy trì độ ẩm cho da. Hãy đảm bảo uống từ 2,5-3 lít nước mỗi ngày, ngay cả khi bạn không thấy khát.

Đồng thời, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, các loại hạt, trái cây theo mùa, hải sản, thịt tươi, và sữa chua. Những thực phẩm này không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp làn da khỏe đẹp hơn.

Điều chỉnh chu trình dưỡng da phù hợp với thời tiết lạnh

Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm khô da mùa đông là điều chỉnh quy trình chăm sóc da. Nhiều người lầm tưởng rằng một chu trình dưỡng da có thể áp dụng quanh năm, nhưng nhu cầu của da thay đổi theo thời gian và thời tiết.

Vào mùa hè, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng nhẹ nhàng, kết cấu mỏng, thấm nhanh và kiềm dầu tốt. Tuy nhiên, mùa đông yêu cầu các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu hơn, chứa các thành phần như vitamin A, E, Hyaluronic Acid, và tinh dầu thiên nhiên. Những sản phẩm này giúp bổ sung độ ẩm sâu và ngăn ngừa tình trạng bong tróc, nứt nẻ.

Đối với da dầu, bạn có thể dùng nhiều lớp sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ hoặc kết hợp đắp mặt nạ vào buổi tối để tăng cường độ ẩm mà không lo bí da. Điều này giúp làn da luôn mềm mại và khỏe mạnh bất chấp thời tiết khắc nghiệt.