Scroll to Top

Cách giảm cân bằng cần tây tại nhà hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân bằng cần tây là 1 phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn mà nhiều người chưa biết đến bởi đây loại thực phẩm có lượng calo thấp. Cụ thể như thế nào? Mời bạn đọc cùng chuyên mục làm đẹp tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Tại sao cần tây giúp giảm cân hiệu quả

Trong cần tây giàu chất chống oxy hóa vì thế nó có tác dung làm sạch ruột, thanh lọc cơ thể loại bỏ gốc tự do và mơ mỗ tích lũy trong cơ thể và đào thải ra ngoài 1 cách tự nhiên. Bên canh đó hàm lượng chất xơ trong cần tây cũng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp chuyển hóa năng lượng nhanh hơn

Trong 100g cần tây có khoảng 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác như vitamin A, vitamin B, vitamin C,…

Chính vì thế việc ăn cần tây hay uống nước ép của chúng cũng giúp cơ thể no lâu mà không cần cung cấp nhiều calo nên chúng được liệt kê vào danh sách thực đơn hàng ngày giảm cân, giảm mỡ hiệu quả cho chị em

Cách giảm cân bằng cần tây

Uống nước ép cần tây giảm cân

Trong 500ml nước ép cần tây chỉ chứa khoảng 90 calo , bên cạnh đó cần tây cũng giàu  folate và choline – 2 hoạt chất ngăn quá trình tích lũy mỡ thừa và 100% hỗ trợ chuyển hóa. Cách làm nước ép cần tây như sau:

  • Bạn chuẩn bị 200g cần tây và muối trắng
  • Bạn cắt cần thành khúc và ngâm trong nước muối 15 phút
  • Sau đó vớt cần tây ra rửa lại nước thường và để ráo nước
  • Ròi bạn cho cần tây đã ráo nước vào máy xay lấy nước bỏ bã
  • Uống nước ép cần tây này vào các bữa sáng hoặc trưa sẽ có hiệu quả giảm cân tốt

cách giảm cân với cần tây

Cần tây và dưa chuột giảm cân nhanh chóng

Khi kết hợp cần tây và dưa chuột sẽ giúp giảm cân mà không sợ nám da vì Riboflavin trong cần tây có vai trò nâng đỡ và giảm mỡ, kết hợp với nguồn C và B dồi dào trong dưa chuột sẽ hỗ trợ đàn hồi, cải thiện sắc tố da

Cách làm nước ép cần tây dưa chuột như sau:

  • Bạn chuẩn bị 150g cần tây, 1 quả dưa chuột, mật ong
  • Cần tây, dưa chuột bạn rửa sạch để ráo nước
  • Sau đó dưa chuột bổ đôi, gọt vỏ rồi cho cần tây và dưa chuột vào máy xay, xay nhuyễn
  • Lọc hỗn hợp xay được lấy nước và bỏ bã. Nước bạn có thể cho mật ong vào uống cho dễ
  • Nên uống hỗn hợp này trước bữa ăn để giảm cân tốt nhất

Hỗn hợp sinh tố cần tây và dứa

Sự kết hợp của dứa và cần tây tạo thành 1 loại sinh tố ít năng lượng, nhiều khoáng chất, bên cạnh đó nito và bromelain trong loại sinh tố này cũng làm giảm mức hấp thụ thức ăn, phá tan liên kết mỡ và chống thèm ăn. Cách làm hỗn hợp sinh tố cần tây dứa như sau:

  • Bạn cần 150g cần tây và 1/3 quả dứa
  • Cần tây rửa sạch, cắt khúc, dứa thái thành từng lát
  • Cho các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn
  • Bạn đổ hỗn hợp ra cốc và dùng hàng ngày

Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp cần tâu với táo hoặc lê cho vụ dễ uống. Trước tiên nên uống 1 lượng nhỏ sau hay tăng dần cho đến khi quen mùi vị

Trên đây là 3 cách giảm cân cùng cần tây được sử dụng nhiều, bên cạnh đó còn có: nước ép cần tây chanh, nước ép cần tây và cà rốt, sinh tố cần tây và cà chua… đều hỗ trợ giảm cân rất tốt

Xem thêm: 5 cách giảm cân sau sinh đơn giản cho mẹ bỉm sữa

Xem thêm: Cách giảm cân bằng chanh siêu dễ hiệu quả trong 2 tuần

Với những chia sẻ của chúng tôi về cách giảm cân bằng cần tây, hy vọng sẽ hưu ích với độc giải

Tags: Ket qua ngoai hang anh | XSMB | SXMN